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Qu’est-ce que l’eutonie ?
Eutonie veut dire « juste tonus ». Terme inventé par Gerda Alexander , elle le définissait ainsi :
« tonicité harmonieusement équilibrée et en adaptation constante, en rapport juste avec la situation ou l’action à vivre ».
C’est un état dans lequel tout mouvement est effectué avec un minimum d’énergie et un maximum d’efficacité, en laissant les fonctions vitales se poursuivre normalement.
Les mouvements ne doivent entraver ni la circulation du sang , ni la respiration ni les autres fonctions corporelles inconscientes.
Ces techniques sont efficaces pour prévenir et soulager l’état d’hypertension générale
si fréquente à notre époque.
De nombreuses causes de fatigue, de malaise et de maladie peuvent être éliminées par l’eutonie.
Il est proposé des exercices simples, ludiques où la prise de conscience corporelle joue un rôle important dans le cheminement personnel de la patiente.
L’eutonie trouve un champ d’application tout à fait adapté à la grossesse et la rééducation pelvi-périnéale.